酸梅汤

酸梅汤是一道酸甜可口、清凉解暑的传统饮品，冰镇后饮用尤为沁人心脾。配方中的乌梅、山楂、甘草等原料有助于生津止渴、消食开胃。做法简单，新手友好，只需浸泡、熬煮和冷藏即可。制作全程包括浸泡、两次煎煮和冷藏，大约需要 6 小时以上，建议提前准备。

Arvioidut kalorit：359 kcal

Ainekset ja välineet

• 水
• 乌枣
• 乌梅
• 山楂片（生）
• 黄冰糖
• 甘草
• 陈皮
• 红豆蔻
• 干桂花

Laskelma

• 两升水
• 乌枣 25 克
• 乌梅 25g
• 黄冰糖 100 克
• 山楂片 30 克
• 甘草 2 克
• 陈皮 4 克
• 红豆蔻 1 克
• 干桂花 3 克

上述所有用量可以等比例增加或减小。

Vaiheet

1. 冲洗材料（干桂花和冰糖除外）， 1.5 升水常温浸泡两小时以上（干桂花和冰糖除外）
2. 开中大火煮沸，盖盖，转小火煮 40 分钟，为头煎
3. 将冰糖放入盆内，再将沥好用材的头汤趁热倒入，搅拌至冰糖融化。
4. 药材重新装回锅内再 600 毫升的水，开大火煮沸，盖盖，转中火，再煮 20 分钟为二煎
5. 最后将二煎和冰糖水趁热混合为成品。在成品 60-70℃加入干桂花（不要超过 80℃）加盖晾凉再放入冰箱冷藏 3 小时以上。
6. 饮用时记得将干桂花沥出。如饮茶般细啜，冰凉振齿，酸醒人、甜适度，滋味丰满而悠长

Lisätiedot

放入冰箱冷藏后再饮用效果更佳。

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