金枪鱼酱三明治

这道西式早餐三明治以水浸金枪鱼拌入蛋黄酱和俄式酸黄瓜汁，咸鲜微酸，口感绵密，配上烤脆的吐司格外饱腹。富含优质蛋白和 Omega-3 等营养，能快速补充能量。制作非常简单，只需混合酱料、用轻食机加热，新手也能在 5 分钟里轻松搞定。

Kalori Perkiraan：569 kcal

Bahan dan Peralatan

• 水浸金枪鱼罐头（不建议用油浸，会很腻）
• 方形吐司片
• 蛋黄酱
• 俄式酸黄瓜汁
• 芝士片（可选）
• 火腿片（可选）
• 轻食机

Perhitungan

• 水浸金枪鱼 65g
• 方形吐司片 2 片
• 蛋黄酱 50 mL
• 俄式酸黄瓜汁 10-15mL（可根据个人口味调整）

Langkah

1. 将金枪鱼、蛋黄酱、俄式酸黄瓜汁倒入碗中，用勺子搅拌，保证将金枪鱼块搅碎，酱整体呈糊状，并备用
2. 将 1 片吐司放在轻食机上
3. 将做好的金枪鱼酱涂抹到吐司上，建议 10-15ml
4. 将另一片方形吐司片覆盖在上面，并按压轻食机，开机
5. 待轻食机自动停止加热，即可装盘使用

Catatan Tambahan

• 金枪鱼酱可以在前一天晚上在冰箱冷藏
• 金枪鱼酱建议冷藏时间不超过一周，切需要使用保鲜膜盖住
• 注意在按压操作之前不要将轻食机电源接通，以免引发安全问题

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