干煎阿根廷红虾

一道鲜美诱人的海鲜快手菜，煎制后的阿根廷红虾肉质白嫩，口感鲜甜浓郁，虾壳酥香。富含碘、磷和虾青素等微量元素，有助于增强免疫力、保护心脏并降低胆固醇。难度适中，需要掌握火候和翻面技巧，但步骤清晰，新手按操作来也能成功。预计 大约 20 分钟即可完成。

推定カロリー：309 kcal

材料と道具

• 阿根廷红虾（选用了速冻虾）
• 海盐（研磨装）
• 黑胡椒（研磨装）
• 白葡萄酒
• 生抽
• 香菜
• 柠檬
• 洋葱
• 生姜
• 大蒜

計算

• 阿根廷红虾 2-3 只
• 海盐 5g
• 黑胡椒（研磨装）
• 白葡萄酒 20ml
• 生抽 1ml
• 香菜 3 片
• 柠檬 1 片
• 洋葱 10g
• 生姜 10g
• 大蒜 10g

手順

1. 阿根廷红虾解冻，最好是提前 1 天从速冻取出放到冷藏里自然解冻，能更好保持风味和口感。可买已经开背去虾线的，节省了不少时间
2. 解冻好的红虾洗净擦干备用，注意这里一定要沥干水分，赶时间可以用厨房用纸吸干水分
3. 生姜切片，洋葱切小方块，香菜洗干净后，叶茎分离，把香菜叶切碎，大蒜压碎切成小块碎末
4. 大火热锅，热锅后倒入两调羹橄榄油，等油温升高后，放入生姜片，洋葱块和香菜茎煸炒
5. 约 1 分钟后取出生姜，洋葱和香菜茎，弃用
6. 调中大火，放入红虾开始煎，注意所有虾需要单面都完整接触平底锅，煎约 2 分钟，同时给每只虾刷上一层油
7. 待底面虾壳有微微焦黄时翻面，并撒入大蒜碎末，轻微晃动平底锅使得受热均匀
8. 约 1 分钟后添加 20ml 白葡萄酒
9. 再煎 1 分钟后调中小火，均匀撒上一层盐和黑胡椒
10. 给每只虾滴上一滴生抽
11. 撒上香菜叶，装盘
12. 切好柠檬片，摆放到盘边即可

補足事項

• 柠檬可提升虾的口感，但偏酸，可以根据喜好添加，也可以不用
• 趁热吃

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