小炒肉

小炒肉是一道香辣下饭的经典湘式家常菜，五花肉片焦香不腻，搭配鲜辣椒与豆豉、豆瓣酱炒出浓郁酱香。富含优质蛋白质和脂肪，辣椒能提供丰富的维生素 C，有助开胃暖身。制作难度中等，适合有一定基础的新手尝试，需注意肉片腌制和火候把控。从备料到出锅大约需要 1 小时，其中腌制 30 分钟，炒制过程约 15 分钟。

Calorii estimate：2873 kcal

Ingrediente și Echipamente

• 五花肉
• 朝天椒
• 小米椒
• 豆豉
• 豆瓣酱
• 老抽
• 淀粉
• 盐
• 葱
• 蒜

Calculație

每份：

• 五花肉 500g
• 朝天椒 4 条
• 小米椒 4 颗
• 豆豉 10g，根据个人口味加减 ±5g
• 豆瓣酱 10g，根据个人口味加减 ±5g
• 老抽 10ml
• 淀粉 10g
• 盐 1-2g
• 葱 0.5-1 根
• 蒜 2 瓣
• 食用油 15ml

Pași

1. 五花肉切片
2. 把肉放入器皿内，加入淀粉、老抽、盐搅拌腌制半小时
3. 葱切段
4. 小米椒、朝天椒斜刀切好
5. 热锅、倒油
6. 油热后加入五花肉煸炒。炒至变色后盛出来
7. 向锅中加蒜，煸出香味，加入豆豉，翻炒均匀
8. 加入豆瓣酱翻炒均匀
9. 加入炒好的五花肉继续的翻炒均匀
10. 加入小米椒、朝天椒、葱段翻炒 40 秒
11. 出锅。

Note suplimentare

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