紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤是一道清淡鲜美的家常汤品，属于中式简易汤菜。紫菜富含碘、钙和膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白质，二者搭配营养均衡。做法非常简单，对新手友好，从准备到出锅仅需约 20 分钟。

Calorii estimate：217 kcal

Ingrediente și Echipamente

• 鸡蛋
• 紫菜
• 葱花
• 水
• 盐
• 油
• 虾仁（个人口味，可加可不加）

Calculație

按照 1 人份的份量：

• 10g 的干紫菜（喜欢紫菜的可以多放些）
• 两个鸡蛋
• 盐 2 克

Pași

1. 干紫菜用清水泡 15 分钟，捞起沥干水份备用。
2. 热锅，倒入 1.5 升清水、5ml 油、2g 盐。待水开后放入紫菜。
3. 紫菜烧开后 3 分钟，将打好的蛋液徐徐倒入锅内，30 秒既可起锅。
4. 撒上葱花，转小火 20 秒。
5. 关火，出锅前放入几滴香油，也有的会放入一点虾皮，味道也不错。

Note suplimentare

• 水开后，将火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。为了使蛋花比较嫩，锅盖盖上熄灭火等半分钟后再打开.
• 如果喜欢浓稠口感，可加入 2g 淀粉.

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