吐司果酱

这是一道极简快手早餐，烤至微脆的吐司夹入甜香果酱，外脆内软，方便随身携带，属于典型的便捷西式简餐。主要提供碳水化合物和糖分，能快速补充晨间能量。操作几乎零门槛，非常适合不擅烹饪的忙碌新手。从准备到完成只需大约 2 分钟，无需开火，也几乎不用清洗厨具。

預估熱量：223 kcal

材料與工具

• 新鲜吐司
• 果酱
• 面包机

計算

• 吐司两片
• 果酱足够涂满一面吐司的量

步驟

1. 将吐司放入面包机
2. 设置好档位,时间到了会自动弹出
3. 两分钟后吐司加热完成弹出
4. 先取出一片吐司,涂满果酱再盖上另一片吐司即可
5. 用餐巾纸包一下可以边走边吃也可以吃完再出门

两分钟快速搞定,操作很简单,味道十分美味,十分适合程序员。耗时短,不会产生额外垃圾,也不需要清洗工具什么的。

其他注意事項

面包机一般不会超过一百块,吐司去楼下超市或美团买菜送上门,一般一包十块钱八片,保质期比较短,很干净卫生。

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