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使用空气炸锅

什么是空气炸锅

空气炸锅为一种电子炊具,用空气替代原本热油加热,让食物变熟,令食材无需遇油也能达到近似油炸的效果。

工作方式

空气炸锅借由上方的加热器产生高温热风,让热空气在食物周遭循环对流,快速加热食物自身的油脂,带走食物的水分,产生油炸的效果,并创造类似油炸食物的酥脆感。

优点

  • 由于无需添加食用油,因此可以大幅减少摄入含有高量脂肪和热量的食用油。
  • 高速循环的热空气使食物脱水,表面变得金黄酥脆,让食物变得外焦里嫩。
  • 操作简单,对新人友好。

流程

  • 将空气炸锅放在稳固、平整且水平的隔热表面上。
  • 取出煎锅,将食材放入炸篮,将煎锅滑入产品中。
  • 修改预设温度,旋转旋钮调整烹饪时间。
  • 调整好烹饪时间后,产品将开始烹饪,等待定时器响铃时烹饪完成。
  • 将炸篮中的食物全部倒入碗或碟中。务必从所用煎锅中取出装有原料的炸篮,因为煎锅底部可能残留有热油或油脂

注意事项

  • 使用空气炸锅应注意设置温度不宜过高(尽量在 120℃内,最好不超过 168℃),制作时间不宜太长(约 10 分钟左右),避免生成过多有害成分丙烯酰胺
  • 减少用空气炸锅烹饪淀粉类食物,如土豆、面包、油条等,可相应减少丙烯酰胺摄入。相对而言,空气炸锅适合烹调脂肪或水分含量更高的食物,如肉类、蔬菜。
  • 使用过程中,不能遮挡顶部的进风口和背面的出风口。用手遮挡的话,可能会被热空气烫伤